Considero el cambio un proceso necesario, sincero y basado en la aceptación. Caminar hacia el bienestar implica cambiar, desprenderse, aprender, aceptar y cuidarse.
Si buscas aumentar tu bienestar de manera duradera, saludable, que incremente tu calidad de vida y desde la comprensión y profesionalidad, podemos caminar juntxs hacia ese bienestar.
¿Comenzamos?
Carl Rogers
Nuestra sociedad actual sigue considerando tabú pedir ayuda a un/x profesional de la psicología. Incluso, sigue estando muy presente la expresión “lxs que van al psicólogo es porque están locxs”. Más allá de lo que mayoritariamente está aún extendido sobre ir a terapia, considero que aquella persona que es capaz de pedir ayuda cuando lo necesita es una persona que:
1) Está siendo consciente de que algo no va del todo bien.
2) Es capaz de buscar una solución para mejorar su situación.
3) Pide ayuda a alguien capacitado y preparado profesionalmente para ello.
Por todo ello, para mí esta persona está preparada para comenzar una terapia porque ya ha hecho el primer acto de autocuidado hacia su nuevo proceso: escucharse, detectar lo que necesita y dárselo de la forma más saludable posible; qué bonito.
¿Estás en este proceso?
¿Seguimos juntxs?
CONSULTAS FRECUENTES
Depresión
Existen etapas en la vida en las que puedes sentir cansancio, pocas ganas (o ninguna) de hacer cosas, pensamientos constantes pesimistas y negativos, anhedonia (no se disfruta de las cosas),.
Ansiedad
Falta de aire, temblor, sudoración, dificultad para respirar… existen tantos síntomas como personas. Por tanto, lo importante aquí no es si tienes o no ansiedad, sino qué sientes y cuánta.
Autoestima
Dificultades para gestionar tus emociones, no te valoras, sientes que las inseguridades a veces hablan por ti, nada es suficiente, lo podías haber hecho mejor, te comparas con otras personas,.
Estrés
Muchos pueden ser los factores detonantes del disestrés (o estrés no saludable). Las consecuencias pueden ser cansancio, frustración, pensamientos anticipatorios, agobio, sentimientos de incompetencia… entre muchos otros. Cuando sientes que.
Gestión Emocional
La inteligencia emocional implica saber escucharte a emocionalmente, saber detectar qué necesitas y saber cubrir esas necesidades emocionales de una manera eficaz y saludable. Además, una persona que sabe gestionar.
Dificultad para relacionarte con otras personas
Te cuesta decir que no, cuando estás en público no te gusta ser el centro de atención, la vergüenza y los miedos a veces te limitan al intentar relacionarte, te.
Alteración en la alimentación
¿Tu relación con la comida ha cambiado? ¿tienes comportamientos que no te parecen saludables con la comida? ¿Cuando sientes determinadas emociones sueles resolverlas a través de la comida? Podemos ver.
Dolencias psicosomáticas, LAS DOLENCIAS INVISIBLES
Este malestar se origina por somatizaciones. Si tras un examen médico se concluye que no tienes ninguna patología, pero sigues teniendo síntomas físicos, puede ser que sea una dolencia psicosomática..
Otras
Si tu malestar no está incluido en ninguno de los anteriores, no te preocupes. Esta es solo una pequeña muestra de las consultas que se realizan. Si te genera preocupación.
TESTIMONIOS
OPINIONES DE MIS PACIENTES Y COMPAÑERXS DE PROFESIÓN
LAS UNIVERSIDADES QUE ME AVALAN
