Vivimos en una sociedad donde en muchas ocasiones lo que reina es la prisa, la intoxicación de los medios de comunicación, las obligaciones, la autoexigencia, la exposición constante al qué dirán, la necesidad de cumplir los objetivos cuanto antes… Y a veces dejamos las cosas realmente importantes de lado. El…
¿Le dedicas excesivo tiempo a tus emociones? ¿Tienes una relación saludable con tus emociones? Si la respuesta es sí, esto te interesa Cuando ya eres consciente de que existe un mundo variado de emociones y te permites sentir todas ellas puede surgirte esta duda: ¿te estás escuchando de una forma…
DOLOR EMOCIONAL, TE CUESTA TODO EL DOBLE, ANGUSTIA, AHOGO, NUDO EN EL ESTÓMAGO, GANAS DE LLORAR, NUDO EN LA GARGANTA, DOLOR FÍSICO… Muchos son los síntomas cuando estás triste, cuando predominan las emociones desagradables en tu día. Cada unx lo sentimos de una manera, incluso tú mismo puedes experimentar la…
Las terapias online son una modalidad de intervención psicológica a distancia que usa las nuevas tecnologías para flexibilizar este servicio. Son sesiones a través de las cuales se trabaja la problemática de el/la paciente a distancia, con el mismo objetivo que en las sesiones presenciales: fomentar el autocuidado y el…
Mantenerte desconectadx de aquello que te produce aversión, incomodidad, miedo o inseguridad, en un principio, tiene su función. Desde esta desconexión te preparas para cuando tengas las herramientas suficientes para poder afrontarlo. El problema de la desconexión viene cuando se produce de manera sistemática y durante un largo periodo de tiempo.…
La desconexión de nuestra rutina puede suponer todo un reto si tienes un nivel de estrés elevado (laboral/personal/familiar etc.), si hace mucho tiempo que estás en dicha rutina o si simplemente no te lo has planteado o permitido. Definición En muchas ocasiones se asocia la desconexión con las vacaciones,…
Definición El trastorno de personalidad histriónica se caracteriza por una emotividad generalizada y excesiva y un comportamiento de búsqueda de atención constante. Este patrón comienza en la edad adulta y aparece en una diversidad de contextos. Comportamiento característico: Teatralidad, comportamientos impulsivos, caprichosos y muy emotivos. Suelen impresionar al principio pero…
La experiencia de una pérdida es dura y difícil, pero no todas nos afectan interna y externamente de la misma manera. Incluso ante la misma pérdida dos personas pueden responder de una forma completamente diferente. ¿Qué influye? Los factores externos que pueden determinar el impacto de la pérdida son: …
El Coeficiente Intelectual y el rendimiento son dos variables muy estudiadas para este fin, pero ¿y el esfuerzo y la autodisciplina? Definición de esfuerzo. El esfuerzo es la cantidad de tiempo que se dedica a una tarea. La máxima eminencia en el campo del esfuerzo, el profesor sueco Anders Ericsson, de la…
En la sociedad actual, se están extinguiendo cada vez más los valores que fomentan el esperar para obtener un beneficio a largo plazo. Lo queremos todo ya, aquí y ahora; generalizando, porque por supuesto no todo el mundo es así. Y esto también nos pasa con la felicidad. SER FELIZ…