La autoestima puede ser alta o baja en función de si aceptas y te gusta el concepto que tienes de tí mismx (autoconcepto) o no. La autoestima se basa en tus habilidades personales, tus cualidades, tu capacidad de cambiar de actitud en ciertas situaciones, tu capacidad de controlar una determinada…
¿Cuántas veces has oído la palabra “ansiedad”? ¿y la palabra “pandemia”? . Por desgracia son dos términos muy conocidos, así como sus consecuencias. Hoy te quiero contar un poco más sobre ambas y qué está en tu mano para asumirlas de la forma más saludable posible. ¿Qué es la ansiedad?…
¿Le dedicas excesivo tiempo a tus emociones? ¿Tienes una relación saludable con tus emociones? Si la respuesta es sí, esto te interesa Cuando ya eres consciente de que existe un mundo variado de emociones y te permites sentir todas ellas puede surgirte esta duda: ¿te estás escuchando de una forma…
Estamos viviendo unos días excepcionales, pero qué te voy a decir que no sepas ya ¿no?. Durante este periodo estoy procurando no pronunciarme mucho sobre la situación y cuando lo hago es citando las fuentes oficiales porque considero que ya hay información suficiente e incluso una sobre-des-información. Por ello, he…
La salud mental de los jóvenes no se está cuidando como se debería. Aquí te traigo una serie de datos y de actuaciones que se están llevando a cabo en la actualidad. Un estudio de la Federación Mundial de la Salud Mental (World Federation for Mental Health; WFMH) en 2018 a…