LOCUS DE CONTROL. ¿Sientes tu control personal fuera o dentro de ti?

La situación extrema que estamos viviendo hace que nuestro estado basal se encuentre más activado y menos equilibrado en líneas generales. Lo que conocíamos como estado habitual en nosotrxs ahora está viéndose tambaleado. 

Como es normal, durante todo este periodo te habrás encontrado con personas que están felices, personas que no son capaces de concentrarse, personas que están desesperadas, otras que dan gracias por trabajar ya que no hubieran podido sobrellevar todo sin trabajar etc. Cada ser humano tenemos una forma de afrontar y sobrellevar la situación actual.

 

¿Qué influye en la forma de afrontar las diferentes situaciones?

Uno de los factores que pueden influenciar en cómo afrontas las situaciones que van sucediéndote a lo largo de tu vida es tu locus de control. 

El locus de control es el grado en el que sientes que tienes el control sobre lo que ocurre en tu vida. En base a esto, las personas nos repartimos entre los dos tipos de locus de control:

LOCUS DE CONTROL INTERNO 

Este tipo de control lo tienen las personas que consideran que los resultados de sus acciones dependen de ellxs.

 

CARACTERÍSTICAS:

  • – Es más probable que asuman la responsabilidad de sus acciones.
  • – Tienden a estar menos influenciados por las opiniones de otras personas.
  • – Por lo general, tienen un fuerte sentido de autoeficacia.
  • – Tienden a trabajar duro para lograr las cosas que quieren.
  • – Se sienten seguros frente a la mayoría de los desafíos.
  • – Tienden a ser físicamente más saludables.
  • – A menudo logran un mayor éxito en el lugar de trabajo.
  • – Presentan un alto grado de autonomía.

 

LOCUS DE CONTROL EXTERNO

Este tipo de locus de control lo tienen las personas que consideran que los resultados de sus acciones se deben a estímulos, situaciones, recursos etc. que están fuera de su control; son ajenos a su control.

CARACTERÍSTICAS:

  • – Culpan de lo que les ocurre a estímulos ajenos a ellxs. 
  • – Consideran, en su mayoría, que cualquier posibilidad de éxito se basa en la suerte.
  • – No creen que pueden cambiar su situación mediante sus propios esfuerzos.
  • – En su mayoría, se sienten desesperanzados o incapaces de afrontar situaciones difíciles.
  • – Son más propensos a experimentar desesperanza aprendida, es decir, a creer que por mucho que ellos se esfuercen no pueden modificar sus circunstancias.

¿Qué locus de control quieres?

Puede que de manera habitual te encuentres en un tipo concreto de locus de control y que en ciertas situaciones cambies al otro. Por ejemplo, puedes tener un locus de control interno pero ante una pérdida vivir esa circunstancia con un locus de control externo. Esto puede pasar de manera puntual y es normal.

Lo más importante es que reflexiones sobre qué forma de afrontamiento quieres para ti; qué locus de control te va a beneficiar más. La manera en la que afrontas lo que te sucede dice mucho de cómo estás y hacia dónde vas. 

Cómo lleves tu vida, la cuarentena, tus relaciones, tu trabajo o tu vida en general depende de ti. La forma de afrontar cada una de las situaciones que te ocurren, te gusten más o menos, dependen de ti

¿Qué locus de control quieres en tu vida? ¿Cómo quieres afrontar lo que te suceda?

 

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