Son un conjunto de reacciones orgánicas que experimenta un individuo ante ciertos estímulos externos. Vienen acompañadas de cambios orgánicos, fisiológicos y endocrinos.
Características:
- Son adaptativas, es decir, permiten adaptarse a una situación con respecto a una persona, objeto, lugar etc.
- No existen emociones aisladas, influyen a nuestro cuerpo y viceversa.
- Son innatas, nacemos con las emociones básicas.
- Son universales.
Llevamos hasta hace relativamente poco tiempo asumiendo que las emociones son importantes para la vida. Con anterioridad, los científicos incidían en la importancia de la razón sobre la emoción y veían las emociones como piedras en el camino que eran mejor esquivar.
Sin embargo en la actualidad sabemos, como decía el maravilloso Eduardo Punset que, “sin emociones no se puede vivir ni decidir”.
Todas ellas son útiles y ninguna es mala. Si asumimos que hay emociones malas, no buscaremos gestionarlas sino evitarlas o quitarlas. Es por ello, que es importante denominarlas y tratarlas como lo que son emociones agradables y desagradables. Todas ellas útiles y todas ellas necesarias para saber qué necesito y cómo me puedo adaptar mejor al medio.
¿Cuáles son las emociones básicas?
Las emociones básicas son: ira, miedo, asco, alegría y tristeza.
Las demás son combinaciones de estas emociones básicas.
Aquí te dejo un dibujo donde las puedes ver todas:
