NO ME PERMITO ESTAR TRISTE

DOLOR EMOCIONAL, TE CUESTA TODO EL DOBLE, ANGUSTIA, AHOGO, NUDO EN EL ESTÓMAGO, GANAS DE LLORAR, NUDO EN LA GARGANTA, DOLOR FÍSICO…

Muchos son los síntomas cuando estás triste, cuando predominan las emociones desagradables en tu día. Cada unx lo sentimos de una manera, incluso tú mismo puedes experimentar la tristeza de formas diferentes en días distintos.

Bien, teniendo claro que las emociones son un mundo y cada unx tenemos nuestro mundo emocional particular, pasamos a la segunda parte.

 

¿Te permites estar triste?

¿Permites que tus emociones desagradables reinen alguno de tus días? ¿Te permites llorar o expresar ese dolor emocional?

Si la respuesta es no, te has planteado alguna vez ¿por qué? . El no permitirte entrar en contacto con tus emociones desagradables te permite:

  • – Posponer una experiencia emocional desagradable (A nadie le gusta sentirse mal).
  • – Mostrarte contentx, feliz, alegre… que es como socialmente está bien visto mostrarse.

Si te das cuenta, en ninguna de esas dos opciones tu bienestar personal es el objetivo, así, posponiendo constantemente sentir tus emociones desagradables, lo que logras es EVITAR, EVITARTE.

Dejar de estar en contacto contigo mismx, y, por tanto, dejar de escucharte, sentirte y respetarte.

Si tu mismx te alejas de tus emociones, de quien eres, ¿cómo vas a lograr sentirte feliz plenamente?

¿Mi consejo? Piensa qué es lo que te produce tanta aversión o te da miedo para que evites tanto escuchar y sentir tus emociones desagradables. El primer paso para el cambio saludable es tomar conciencia de tus miedos y de tu estado actual. 

 

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