Mi método
- – Quizás mejor sin negarlo: “Se centra en trabajar tanto con el ser humano como con su contexto de la forma más natural posible.”
¿Cómo trabaja un psicólogo humanista?
Tú a tú.
NO SOY MAS QUE MI PACIENTE.
Sólo dispongo de herramientas para ayudarle en su proceso.
¿Cómo trabajo?
“Conozca todas las teorías.
Domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana sea apenas otra alma humana”
Las terapias de tercera generación.
Desde una actitud de aceptación se fomenta un compromiso constante con los valores y objetivos de el/la paciente para, posteriormente, buscar una construcción de repertorios amplios, flexibles y efectivos.
Con una metodología realista, científica y adaptada a el/la paciente, se fomenta el aprendizaje de herramientas que dotan de capacidad de adaptación y de introspección para, así, afrontar situaciones complejas y a la vez potenciar su propio bienestar.
¿Qué técnicas uso?
“Si tu única herramienta es un martillo, tiendes a tratar cada problema como si fuera un clavo”
Por eso, mi forma de trabajar es buscar las herramientas que mejor puedan encajar con la demanda de el/la paciente.
Algunas de ellas son:
- – Mindfulness, es decir, tener atención y conciencia plena al momento presente.
- – Herramientas que fomentan la aceptación y el compromiso.
- – Actividades que permiten no perder de vista los valores que el/la paciente tiene en
su vida. - – La importancia de la relación terapéutica.
- – Psicología positiva
- – Herramientas derivadas de la terapia focalizada en las emociones.
- – Dibujo.
- – Música.
- – Técnicas de la terapia cognitivo conductual.
Emplearemos aquellas técnicas que mejor se adapten a las necesidades de el/la paciente y buscando un crecimiento saludable. Esta forma de intervenir, resulta realmente enriquecedora para trabajar el bienestar, ya que permite atender de una manera rigurosa, focalizada y basada en los deseos y prioridades de el/la paciente; sin buscar el control o eliminación de aquello que genera malestar.
Buscando así, asumir el sufrimiento y la felicidad como parte de la vida, ante las cuales hay que aprender a actuar y a afrontar con las herramientas más saludables.
El bienestar
Siguiendo el Modelo de bienestar psicológico de Ryff (1989), en consulta me preocupo y ocupo de manera rigurosa por potenciar el bienestar de la persona que viene a terapia. A través de una mirada multidimensional, según la teoría de Ryff (rigurosa, replicada y abalada por cantidad de científicxs), busco que, en equipo paciente-profesional, avancemos hacia un bienestar óptimo, trabajando aquellas dimensiones del bienestar en las que sea más necesario:
