Existen etapas en la vida en las que puedes sentir cansancio, pocas ganas (o ninguna) de hacer cosas, pensamientos constantes pesimistas y negativos, anhedonia (no se disfruta de las cosas), apatía generalizada (desmotivación constante), etc.
Estos síntomas, pueden ser un indicador de que algo no está yendo como tú quieres. Al margen de que pueda ser depresión o no, toma conciencia de cómo estás y cómo quieres estar. Y comienza a buscar alternativas y a llevar a cabo acciones que te permitan salir de ese estado en el que te encuentras. ¿Te ayudo?
Dificultad para relacionarte con otras personas
Te cuesta decir que no, cuando estás en público no te gusta ser el centro de atención, la vergüenza y los miedos a veces te limitan al intentar relacionarte, te.
Alteración en la alimentación
¿Tu relación con la comida ha cambiado? ¿tienes comportamientos que no te parecen saludables con la comida? ¿Cuando sientes determinadas emociones sueles resolverlas a través de la comida? Podemos ver.
Autoestima
Dificultades para gestionar tus emociones, no te valoras, sientes que las inseguridades a veces hablan por ti, nada es suficiente, lo podías haber hecho mejor, te comparas con otras personas,.