Te cuesta iniciar tareas muy sencillas
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Cuando todo cuesta más de lo que se ve
Psicóloga para depresión en Ólvega y online
Psicóloga para depresión en Ólvega y online. Un espacio profesional para comprender el bajo estado de ánimo y valorar el acompañamiento que necesitas.
Levantarte, responder un mensaje o hacer algo que antes disfrutabas puede requerir una energía que ahora no encuentras. No tienes que esperar a estar peor para pedir ayuda.
Una conversación sin juicio
No voy a decirte que le pongas ganas
El bajo estado de ánimo, la apatía o el aislamiento pueden tener historias distintas. Antes de sacar conclusiones, necesitamos comprender la tuya y valorar el apoyo adecuado.
Cómo lo trabajaremos
Estoy preparada para escucharte y acompañarte
Empezaremos desde lo que hoy sí es posible, aunque parezca pequeño. Sin compararte con quien eras antes y sin convertir cada paso en otra exigencia.
Quizá te reconozcas
A veces se nota así
La duración, la intensidad y el impacto importan más que encajar en una descripción.
Te has alejado de cosas o personas importantes
El descanso o el apetito han cambiado
Aparecen culpa, vacío o desesperanza
Cómo lo trabajaremos
Una primera valoración
Poner en común lo que está ocurriendo ayuda a decidir qué cuidado necesitas ahora.
- Ordenar el momento que atraviesas
- Reconocer apoyos disponibles
- Recuperar rutinas de forma gradual
- Coordinar otros recursos si hace falta
Preguntas antes de empezar
¿Tengo que esperar a estar peor para pedir ayuda?
No. Puedes pedir una primera orientación cuando notas que algo ha cambiado o que cada día cuesta más, aunque todavía sigas funcionando por fuera.
¿Esta página puede decirme si tengo depresión?
No. Este contenido es orientativo y no sustituye una valoración individual por parte de un profesional sanitario.
¿Qué pasa si necesito apoyo de otros profesionales?
Se valorará contigo qué recursos pueden ser adecuados y, cuando proceda, la conveniencia de coordinar la atención con otros profesionales.
Cuando quieras, hablamos