Existen etapas en la vida en las que puedes sentir cansancio, pocas ganas (o ninguna) de hacer cosas, pensamientos constantes pesimistas y negativos, anhedonia (no se disfruta de las cosas), apatía generalizada (desmotivación constante), etc.
Estos síntomas, pueden ser un indicador de que algo no está yendo como tú quieres. Al margen de que pueda ser depresión o no, toma conciencia de cómo estás y cómo quieres estar. Y comienza a buscar alternativas y a llevar a cabo acciones que te permitan salir de ese estado en el que te encuentras. ¿Te ayudo?
Autoestima
Dificultades para gestionar tus emociones, no te valoras, sientes que las inseguridades a veces hablan por ti, nada es suficiente, lo podías haber hecho mejor, te comparas con otras personas,.
Gestión Emocional
La inteligencia emocional implica saber escucharte a emocionalmente, saber detectar qué necesitas y saber cubrir esas necesidades emocionales de una manera eficaz y saludable. Además, una persona que sabe gestionar.
Ansiedad
Falta de aire, temblor, sudoración, dificultad para respirar… existen tantos síntomas como personas. Por tanto, lo importante aquí no es si tienes o no ansiedad, sino qué sientes y cuánta.