Terapia online, qué es y cómo funciona.

Las terapias online son una modalidad de intervención psicológica a distancia que usa las nuevas tecnologías para flexibilizar este servicio.

Son sesiones a través de las cuales se trabaja la problemática de el/la paciente a distancia, con el mismo objetivo que en las sesiones presenciales: fomentar el autocuidado y el crecimiento personal de el/la paciente/cliente.

 

¿Cómo funciona?

Para aquellas personas que quieren encontrar ayuda psicológica en la terapia online, solo es necesario poseer un nivel básico, de usuario, en el uso de ordenador, móvil o tablet.

Se suele basar en una videollamada en la que te pones en contacto con el/la profesional. Para ello es necesario una conexión a Internet y un móvil, tablet u ordenador que te permita hacer la videollamada. También es importante buscar un lugar donde estés cómodx y puedas abrirte y trabajar de manera honesta en las sesiones.

 

¿Funciona?

Aquí puedes encontrar la opinión de muchos profesionales a favor y en contra. Mi experiencia y los resultados que yo he visto de manera directa, tanto en mis pacientes como en los de mis compañeros/as de profesión, es que tiene efectos muy positivos.

He visto (y estoy viendo) evoluciones realmente enriquecedoras en las que la terapia online en un enorme apoyo para ellxs.

¿Qué es lo más importante a la hora de hacer terapia online?

En mi opinión, hay dos cosas básicas que debes tener en cuenta antes de comenzar una terapia online:

  • – Que el/la profesional tenga experiencia y herramientas para afrontar este tipo de terapia y tu problemática.
  • – Que realmente estés predispuestx a un cambio, y comiences ese proceso de una forma honesta.

Aunque, estos dos consejos también te los daría si quieres comenzar terapia presencial.

En resumen, hay problemáticas graves que puede que haya mejores formas de abordarlas, pero en líneas generales, la terapia online aporta una serie de facilidades y de beneficios en sintonía con la era en la que vivimos ahora y puede ayudarte a crecer y fomentar tu autocuidado igual que la terapia presencial. 

 

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